Makanan dan Minuman untuk Penderita Demam Berdarah

Home » Info Obat » Makanan dan Minuman untuk Penderita Demam Berdarah

Ketika seseorang terkena demam berdarah, sering terdengar saran demikia; "minum jus jambu biji lho, biar cepat sembuh". Yup... memang jus ini populer dalam masyarakat dan dipercaya masyarakat dapat menyembuhkan demam berdarah. Bahkan bukan hanya jambu biji, angkak, jus manggis dan kulitnya, kurma juga disebut-sebut sebagai makanan dan minuman ampuh untuk demam berdarah. Tapi benarkah demikian?

Jenis Makanan dan Minuman untuk Penderita Demam Berdarah

Dari semua jenis makanan yang disebutkan di atas, sebenarnya tidak ada satupun yang mutlak dan secara ilmiah disebut mampu memulihkan demam berdarah.  Beberapa nutrisi dan minuman tersebut seringkali disebut-sebut bermanfaat meningkatkan jumlah trombosit darah yang memang jumlahnya menurun pada penderita demam berdarah. Meski begitu, hingga kini belum ada penelitian khusus yang menghasilkan bukti ilmiah tentang hubungan makanan dan minuman dengan naik-turunnya trombosit.

Badan Organisasi Kesehatan Dunia atau World Health Organisation (WHO) tidak menyebutkan secara spesifik jenis makanan atau minuman yang berguna untuk memulihkan penderita demam berdarah. Namun, dalam Dengue Guidelines for Diagnosis, Treatment, Prevention and Control  yang dikeluarkan oleh WHO, disebutkan bahwa penderita demam berdarah sebaiknya mengasup cairan yang cukup (lebih dari 5 gelas berukuran sedang untuk dewasa, atau disesuaikan untuk anak-anak). Cairan yang  dimaksud adalah:

• Bisa berupa susu, jus buah (harap perhatikan bagi penderita diabetes),
• Cairan isotonik atau oralit (isotonic electrolyte solution), dan
• Air barley/beras.

Namun ada yang wajib diperhatikan, air biasa (plain water) bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit (electrolyte imbalance) dalam tubuh. Jadi jangan terlalu banyak minum air outih ssaat demam berdarah.

Dari pedoman WHO tersebut, rasanya tidak salah ya jika beberapa jenis nutrisi dan minuman memang berguna untuk penderita demam berdarah. Mari kita lihat kandungan gizi jenis-jenis nutrisi tersebut satu per satu :

Angkak
Angkak adalah beras putih yang difermentasi dengan monascus purpureus, yaitu sejenis kapang atau jamur  yang  digunakan untuk kepentingan medis dan bahan pewarna alami buatan sejak ribuan tahun lalu oleh bangsa Asia. Angkak justru dikenal bermanfaat untuk menekan sintesis kolesterol dalam tubuh. Hal itu disebabkan kandungan senyawa lovastatin di dalamnya yang bisa menghambat aktivitas enzim penentu biosintesis kolesterol.  Dalam pengobatan tradisional Cina, angkak memiliki manfaat melancarkan dan menstabilkan peredaran darah.

Jambu Biji Merah
Jambu biji merah atau guava sering disebut sebagai buah ajaib karena kandungan vitamin C yang baik. Seorang ahli gizi Indonesia, Dr. Samuel Oetoro, SpGK , dalam sebuah kesempatan bahkan pernah menyatakan bahwa Guava memiliki kandungan vitamin C empat  kali lipat lebih tinggi ketimbang jeruk yang diidentikkan sebagai sumber vitamin C. Selain vitamin C, guava juga kaya kalium yang berfungsi menjaga cairan tubuh yang mengatur detak jantung dan tekanan darah. Guava juga mengandung vitamin B kompleks seperti pantothenic acid, niacin, vitamin-B6 (pyridoxine), vitamin E dan K, serta berbagai mineral seperti magnesium, copper, dan mangan.  Satu yang perlu dicatat, copper dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

Kurma
Buah yang terkenal di Timur Tengah ini terkenal sebagai sumber energi pengganti yang cepat diserap tubuh. Kandungan gulanya yang tinggi sangat baik mengganti energi yang habis. Kurma juga membuat nyaman pencernaan. Untuk penderita demam berdarah, kurma memiliki manfaat baik karena bisa menghilangkan rasa mual dan sakit perut yang tidak nyaman. Kandungan kalium (potassium) dan zat besi kurma juga tinggi. Seperti sudah diketahui, kalium bermanfaat menjaga keseimbangan cairan tubuh yang berfungsi mengatur detak jantung dan tekanan darah. Sementara zat besi sangatlah baik untuk penderita kekurangan darah atau anemia karena zat ini membantu membangun sel darah merah dalam tubuh. Namun, karena kandungan gulanya yang tinggi, sebaiknya penderita diabetes memperhatikan level gula darahnya.

Cairan Isotonik
Satu-satunya informasi nutrisi yang baik untuk pemulihan demam berdarah tanpa keraguan mungkin cairan isotonik ini. Dalam panduan WHO bahkan disebutkan secara rinci bahwa cairan isotonik baik untuk dikonsumsi penderita demam berdarah. Cairan berelektrolit, seperti Fatigon Hydro, Pocari Sweat,  ini akan menjaga keseimbangan hidrasi dan tingkat asam-basa sel-sel tubuh. Cairan isotonik biasanya mengandung elektrolit yang berisi zat mineral penting  seperti sodium, kalium, kalsium, magnesium, chloride, bicarbonate, phosphate dan sulphat.

Jadi memang makanan dan minuman tersebut memang mempunyai manfaat kesehatan. Namun mengatakan makanan dan minuman tersebut ampuh untuk demam berdarah rasanya terlalu berlebihan. Okey...

Read More..

Gejala Demam Berdarah dan Pertolongan Pertama

Demam Berdarah Dengue atau disingkat DBD disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan lewat gigitan nyamuk Aedes aegipty atau Aedes albopictus berkelamin betina. Nyamuk berkaki belang-belang putih ini menggigit manusia di siang hari.

Virus dengue terdiri dari empat jenis (strain), yakni dengue tipe 1, 2, 3 dan 4. Namun tipe yang dominan di Indonesia adalah tipe 3. Virus dengue menyebabkan gangguan pada pembuluh darah kapiler dan sistem pembekuan darah sehingga mengakibatkan perdarahan, dapat menimbulkan kematian.

Biasanya, penyakit demam berdarah mewabah ketika pergantian musim dari musim penghujan ke musim kemarau atau sebaliknya.

Gejala penyakit DBD sampai sekarang memang tidak terduga. Namun secara umum, penyakit ini memiliki ciri seperti panas tinggi, pusing, bahkan muntah darah. Namun sayangnya, gejala yang sama sering ditemukan pada penyakit lain. Akibatnya, sampai sekarang sering terjadi salah diagnosis. Oleh sebab itu, Anda harus lebih waspada dan mengenali gejala lainnya.

Gejala Demam Berdarah Dengue

1. Mendadak panas tinggi selama 2 - 7 hari, tampak lemah lesu suhu badan antara 38ºC sampai 40ºC atau lebih.

2. Tampak binti-bintik merah pada kulit dan jika kulit direnggangkan bintik merah itu tidak hilang.

3. Kadang-kadang perdarahan di hidung ( mimisan).

4. Mungkin terjadi muntah darah atau berak darah

5. Tes Torniquet positif

6. Adanya perdarahan yang petekia, akimosis atau purpura

7. Kadang-kadang nyeri ulu hati, karena terjadi perdarahan di lumbung

8. Bila sudah parah, penderita gelisah, ujung tangan dan kaki dingin Berkeringat Perdarahan selaput lendir mukosa, alat cerna gastrointestinal, tempat suntikan atau ditempat lainnya

9. Hematemesis atau melena

10. Trombositopenia ( =100.000 per mm3)

11. Pembesaran plasma yang erathubungannya dengan kenaikan permeabilitas dinding pembuluh darah, yang ditandai dengan munculnya satu atau lebih dari:

• Kenaikan nilai 20% hematokrit atau lebih tergantung umur dan jenis kelamin
• Menurunnya nilai hematokrit dari nilai dasar 20 % atau lebih sesudah pengobatan
• Tanda-tanda pembesaran plasma yaitu efusi pleura, asites, hipo -proteinaemia

Pertolongan Pertama Penderita Demam Berdarah

Dr Rita menjelaskan dalam menangani kasus demam berdarah hanya perlu bermain dengan cairan, saat terjadi kebocoran harus banyak minum, tapi saat kebocorannya sudah selesai maka dalam waktu 2×24 jam asupan cairan harus dikurangi.

Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai bentuk pertolongan pertama terhadap penderita demam berdarah yaitu:

1. Memberikan minum sebanyak mungkin.
2. Kompres agar panasnya turun.
3. Memberikan obat penurun panas.
4. Jika dalam waktu 3 hari demam tidak turun atau malah naik segera bawa ke rumah sakit atau puskesmas.
5. Jika tidak bisa minum atau muntah terus menerus, kondiai bertambah parah, kesadaran menurun atau hilang maka harus dirawat di rumah sakit.

Cara Penularan Demam Berdarah

Penyakit Demam Berdarah ditularkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti yang mengandung virus Dengue.

Ciri-ciri nyamuk Aedes aegypti:

• Berwarna hitam dan belang- belang ( loreng) putih pada seluruh tubuh
• Berkembangbiak di tempat penampungan air ( TPA) dan barang-barang yang memungkinkan air tergenang seperti: Bak mandi, tempayan, drum, vas bunga, ban bekas, dll.
• Nyamuk aedes Aegypti tidak dapat berkembang biak di selokan /got atau kolam yang airnya langsung berhubungan dengan tanah
• Biasanya menggigit manusia pada pagi atau sore hari
• Mampu terbang sampai 100 meter

Bila masyarakat menjumpai anggota keluarga atau tetangga di lingkungan dengan gejala yang menunjukkan adanya DBD, segera dibawa ke Puskesmas untuk pemeriksaan trombosit.

Cara Pencegahan, Pengobatan dan Penanganan

Cara pencegahan dilakukan dengan :

1. Pemberantasan
Pemberantasan Sarang Nyamuk dengan cara; Menguras, menutup, mengubur barang bekas yang dapat menjadi tempat perindukan nyamuk.

2. Fogging atau pengasapan
Foging dilaksanakan pada kasus-kasus dengan PE positif, 2 penderita positif atau lebih, ditemukan 3 penderita demam dalam radius 100 m dari tempat tinggal penderita DBD Positif atau ada 1 penderita DBD meninggal

3. Abatisasi
Yaitu dengan menaburkan bubuk abate ke dalam bak mandi atau tempat penampungan air.

4. Sistem kewaspadaan dini
Laporan penderita penyakit dari rumah sakit dikirim ke Puskesmas di wilayah penderita untuk dilakukan penyelidikan epidemiologi.

Pengobatan terhadap penyakit ini terutama ditujukan untuk mengatasi perdarahan, mencegah/mengatasi keadaan syok/presyok dengan mengusahakan agar penderita banyak minum, bila perlu dilakukan pemberian cairan melalui infus. Demam diusahakan diturunkan dengan kompres dingin atau antipiretika.

Cara penanganan pasien DBD antara lain:

1. Monitor suhu tubuh penderita setiap hari
2. Bawa penderita kembali ke dokter bila demam berlangsung 3 hari
3. Istirahat dan asupan cairan yang cukup merupakan dua hal yang sangat penting pada pasien infeksi virus dengue.
4. Bila penderita makin lemas, muntah, sulit makan atau minum, perlu dilakukan pemberian cairan infus oleh dokter.
5. Bila hasil laboratorium menunjukkan ada tanda-tanda penurunan trombosit atau peningkatan hematokrit, penderita harus dirawat di rumah sakit.
6. Pasien diawasi jangan sampai terjadi syok yang ditandai dengan rasa lemas, mengantuk, dan pingsan, sementara kaki terasa dingin sekali.

Sekarang ini merupakan masa peralihan dari musim penghujan ke musim kemarau, dimana nyamuk demam berdarah sedang berkembang biak. Karena itu, semoga pemahaman mengenai gejala demam berdarah ini bermanfaat untuk mencegah wabah penyakit yang satu ini.

Read More..

Lima Keuntungan Bangun Pagi

 

Bangun pagi pengaruhi pembentukan karakter.  

Jika Anda seseorang yang terbiasa bangun siang, mulai sekarang ada baiknya untuk menyingkirkannya. Hal ini dikarenakan, bangun pagi dapat meningkatkan produktivitas seseorang.

Mendapatkan waktu istirahat yang cukup, akan membuat seseorang lebih segar. Tak hanya memperoleh keuntungan secara fisik, namun juga hati dan jiwa. Berikut beberapa manfaat bangun lebih awal, seperti dikutip dalam Inspiyr.com:

1. Lebih Bahagia
Studi menunjukkan bahwa mereka yang bangun lebih awal cenderung hidupnya akan lebih bahagia, dibandingkan mereka yang sering begadang atau tidur larut malam. Mereka yang berusia lebih tua akan lebih bahagia dibandingkan mereka yang dengan usia muda.

Penelitian ini melibatkan dua populasi. Pertama terdiri dari orang dewasa berusia 17 sampai 38 tahun, dan kedua 297 orang dewasa dengan usia 59 sampai 79 tahun. Keduanya menjawab pertanyaan mengenai keadaan emosional mereka.

Hasil studi menunjukkan, orang dewasa dengan usia lebih tua (59-79) memiliki emosi positif dibandingkan peserta usia muda (17-38). Alasannya, adalah jam bergadang atau jam di atas 10 malam yang banyak dilakukan kategori usia tua. Semakin malam jam tidur seseorang akan mempengaruhi waktu bangun.


2. Berolahraga
Ini merupakan salah satu manfaat paling umum yang diterima setiap orang saat bangun lebih awal di pagi hari. Mereka berkesempatan mendapatkan udara sejuk dengan berolaharaga.

Hal ini dapat Anda lakukan sebelum mulai beraktivitas. Tak hanya itu, bangun lebih awal untuk berolahraga juga bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati serta memberikan energi untuk aktivitas selanjutnya.

3. Produktivitas Meningkat
Langkah ini kerat kaitannya dengan aktivitas yang akan Anda lakukan. Bangun lebih awal akan membantu Anda lebih santai dan lebih fokus pada pekerjaan.

4. Membangun Karakter
Selain itu, beberapa penelitian juga mengkaitkan bangun pagi dengan pembentukan karakter. Mereka yang bangun pagi akan memiliki karakter optimisme, kepuasan dan tingkat kesadaran yang optimal.

5. Sukses
Sebuah Universitas asal Texas menyimpulkan, mereka yang bangun lebih awal memiliki fokus pada pekerjaan, dibandingkan mereka yang bangun siang atau di atas jam 9 pagi.

Read More..

Atasi Rematik Dengan Praktis

Rematik adalah penyakit yang biasanya umum terjadi pada masyarakat pada usia tua ataupun muda. Salah satu gejala penyakit ini adalah adanya nyeri-nyeri yang terasa pada tulang.

Banyak mitos dan fakta yang beredar di masyarakat dan banyak pula pengobatan yang tradisional dan modern untuk menangani penyakit ini. Dr Bernard Lee, Direktur Interventional Pain Management Services, Singapore Pain Care Center, menjelaskan beberapa pengobatan rematik tersebut.

Sejumlah besar obat herbal tradisional disarankan untuk "rematik". Obat modern, baik konvensional maupun komplementer menyadari bahwa gangguan rematik yang berbeda memiliki penyebab yang berbeda pula (dan beberapa dari mereka bahkan mempunyai penyebab lebih dari satu) dan memerlukan berbagai jenis pengobatan.

Namun demikian, terapi awal dari penyakit rheumatologikal utama adalah dengan analgesik seperti parasetamol dan beberapa tipe obat non steroid anti-inflamasi (NSAID) yang meliputi ibuprofen, synflex dan diklofenak. Sering, analgesik kuat diperlukan.

Biasanya, banyak pasien dengan varian rematik tidak akan merespon dengan baik untuk obat penghilang rasa sakit standar dan analgesia.

Mereka mungkin memerlukan perawatan pada fibromyalgia. Penggunaan obat yang sangat khusus ini seperti anti-konvulsan, anti-depresan dan relaksan otot telah memiliki peran cukup unik dalam pengobatan tipe nyeri ini.

Dan tentunya, penting untuk ingat hal-hal sebagai berikut: Meskipun baik untuk membuat tubuh terasa hangat dan kering, beberapa pasien rematik akan memerlukan perawatan yang sama seperti untuk FMS.

NSAID standar dan penghilang nyeri memang bermanfaat, tetapi rasa sakitnya bisa kambuh dan akhirnya akan membutuhkan analgesik kuat.

Olahraga bermanfaat untuk rematik non artikular. Hal ini biasanya sangat sulit untuk meminta pasien olahraga karena sakit untuk menggerakkan otot dan sendi. Meski demikian, olahraga dapat mempercepat perbaikan kondisi serta mengurangi rasa sakit. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.flyfreeforhealth.com atau email ke info@flyfreeforhealth.com. ©FlyFreeForHealth2011

Oleh:
Dr Bernard Lee

Read More..

Polusi Udara Sebabkan Diabetes

Polusi udara bukan hanya buruk untuk pernafasan, tetapi ternyata juga dapat menjadi salah satu faktor penyebab diabetes, demikian hasil sebuah penelitian di Denmark.

Para ilmuwan yang tergabung dalam penelitian tersebut menyebutkan polusi udara yang biasa dijumpai di daerah perkotaan dapat memicu resiko diabetes.

Peneliti melakukan penelitian dengan melihat data yang diambil pada sekitar 52ribu masyarakat berusia 50-65 tahun yang tinggal di dua kota terbesar di Denmark. Selama lebih 1 dekade, sekitar 3ribu orang (5,5%) terdiagnosa diabetes untuk pertama kalinya.

Peneliti menemukan orang yang tinggal di daerah kota dengan kadar nitrogen dioksida, senyawa kimia yang ditemukan pada asap knalpot kendaraan, yang tinggi disinyalir sebagai penyebab orang berisiko terdiagnosa diabetes hingga 4% dibandingkan dengan orang yang tinggal di daerah berudara lebih bersih.

Hasil penelitian menjelaskan orang-orang yang terkena diabetes akibat polusi udara kebanyakan pria berusia tua yang juga mengalami kelebihan berat badan dan perokok aktif atau mantan perokok.

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care juga mengungkapkan polusi udara berdampak lebih besar pada orang-orang yang lebih sehat, dimana resiko diabetes sekitar 10-12% menyerang pada orang yang aktif dan tidak merokok.

Michael Brauer dari University of British Columbia, Kanada mengungkapkan bahwa polusi udara memiliki efek yang sama dengan asap rokok di pembuluh darah.

Brauer menjelaskan bahwa partikel-partikel polusi udara cukup kecil untuk masuk ke dalam aliran darah, yang berkontribusi pada peradangan di seluruh tubuh. Peradangan, pada gilirannya, dapat menyebabkan peningkatan risiko serangan jantung, stroke, gagal jantung dan sejumlah penyakit kronis termasuk diabetes dan asma.

Peneliti ini tidak serta hanya menyalahkan polusi udara sebagai penyebab risiko diabetes. Namun, faktor-faktor lain yang kerap dialami orang kota, seperti tingkat kemapanan dan stres bisa menjadi pemicunya.

Read More..

Minim Informasi Tingkatkan Resiko HIV/AIDS

Riset Durex Sexual Wellbeing Global Survey mengungkapkan mayoritas pria dan wanita Indonesia tidak memiliki informasi yang memadai mengenai HIV/AIDS.
Sexual wellbeing merupakan keseimbangan seksual yang sehat antara faktor fisik, emosional dan sosiologis. Untuk mencapai hal tersebut diperlukan perlindungan dan penjagaan kesehatan seksual diri sendiri dan pasangan.
Ratanjit Das, General Manager Reckitt Benckiser Indonesia mengatakan untuk pertama kalinya Indonesia diikutsertakan dalam survey ini dan hasil yang didapat cukup mengkhawatirkan.
Setidaknya 6% wanita dan 13 % pria diketahui memiliki lebih dari satu pasangan. Angka ini lebih tinggi dibandingkan dengan Amerika Serikat (10%) dan Inggris (8%).
Survey ini juga menemukan 82% pria dan wanita Indonesia merasa membutuhkan lebih banyak informasi mengenai HIV/AIDS. Hal ini tentu saja memprihatinkan, terutama karena Indonesia memiliki tingkat penyebaran HIV/AIDS tercepat di Asia Tenggara, sehingga menjadikan upaya pencegahan dan penghentian penyebaran HIV/AIDS semakin sulit.
Lebih lanjut, terungkap pula bahwa 7 dari 10 orang tidak menggunakan pelindung terhadap Infeksi Menular Seksual (IMS) atau HIV/AIDS ketika pertama kali berhubungan seksual. Sementara 1 dari 5 orang Indonesia yang sedang menjalin hubungan mengaku tidak mengetahui apakah pasangan mereka pernah menderita IMS.
“HIV/AIDS tetap merupakan salah satu masalah kesehatan terbesar di Indonesia, dan salah satu cara yang kita dapat lakukan untuk mencegahnya adalah dengan menjaga sexual wellbeing kita, dimana kesadaran pencegahan lebih baik daripada pengobatan,” ujar Ratanjit.
Melihat tingginya tingkat penyebaran HIV/AIDS di Indonesia, Durex berkomitmen untuk membangun kesadaran masyarakat Indonesia yang lebih baik mengenai sexual wellbeing. Hasil survey ini pun diharapkan dapat membantu pemerintah untuk melakukan pencegahan atau pun menanggulangi penyebaran HIV/AIDS.
Seksolog, Dr. Boyke Dian Nugraha mengatakan Survey yang dilakukan Durex ini memberikan perspektif baru dalam memahami perilaku seksual masyarakat dunia dan terutama di Indonesia.
Memahami makna dari hasil temuan tersebut akan membantu pasangan dalam meraih kondisi seksual yang sehat secara fisik, emosional, dan sosiologis. Yang lebih penting lagi, hasil riset Durex dapat membantu mencegah penyebaran HIV/AIDS.
Sexual Wellbeing Global Survey ini telah dilakukan selama 15 tahun dengan mempelajari sikap dan perilaku seksual masyarakat dunia. Tahun ini, sebanyak 29.003 pria dan wanita berusia 18+ dari 36 negara, termasuk Indonesia, yang ikut berpartisipasi

Read More..